毎日暑い日が続いています。暑さで体調を崩しやすくなり、熱中症で救急搬送される方は年々増加しており、

中には後遺症を残したり、生命に関わることもあります。

熱中症を予防するには、無理をしない、空調機器を室内で上手く使う、こまめな水分補給を行う、塩分も忘れずにとる。しっかり食事を摂り、しっかり休息をとることが大切です。

普段の水分補給としては、水やお茶(カフェインの少ないもの)、スポーツドリンク、熱中症の恐れの高い時には経口保水液などを利用するのもお勧めです。